読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

まうも録。

思ったこと。食べたもの。

12/28:食べたもの

朝:せん切りキャベツ コブサラダ 鶏胸肉蒸し、手作りパン、マスカット5粒

昼:お弁当(ご飯、竹輪天、チーズバンバーグ、照り焼きチキン、パスタ、卵焼き、漬物)

夜:いももち、チーズチキン、カレーライス、チョコホイップロール、手作りパン

 

今日も過食。罪悪感なし。

なんだか心が満たされた感じ。

過食したくなるの、消化不良のときによく感じる。便秘とか。逆に、お腹ペッコペコのときとか、かなり我慢できるの。自暴自棄になってるのかなあ。全部出したい。