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まうも録。

思ったこと。食べたもの。

1/9:食べたもの

朝:くるみパン1/2、塩パン1/2、ブルーベリーパン、サラダ、ウインナー2本、スクランブルエッグホワイトソースがけ 昼:うどん、みかん、和菓子 夜:チキンかつ、手作りパン1つ、食パン1枚

1/8:食べたもの

朝:バナナ 昼:おはぎ2つ、手作りパン3つ、コッペパン1/5 間:メンチカツ、おせんべい、ロールケーキ一切れ、チョコレートアイス 夜:ご飯、お肉、にんにくホイル焼き、ワカメスープ、サラダ、和菓子

1/7:食べたもの

朝:なし 昼:ビーフカレー 夜:バニラヨーグルト、みかん

1/6:食べたもの

朝:チョコチップメロンパン1/2、マスカット7粒、バナナ 昼:ご飯、ハンバーグ、マカロニ、ポテト、人参 夜:にんにく焼飯、エアリアル1/3、みかん、チーズチキン、コロッケ、チョコチップメロンパン1/2、マーガリン入りバターロール2個、チョコレートドーナ…

1/5:食べたもの

朝:バナナ、りんご、豆乳、バニラヨーグルト 昼:トマトジュース2杯、ツナマヨおにぎり 間:ミルフィーユのお菓子、トマトジュース 夜:エアリアル2/3、みかん、オレンジ

1/4:食べたもの

朝:手作りパン、バナナ 昼:ご飯、大葉入りつくね、豆乳コーヒー加糖 夜:みかん、トマトジュース

12/31:食べたもの

朝:ご飯、お味噌汁、生姜焼き、サラダ、チヂミ、お漬物、冷奴 昼:ドーナツ、チョコレートアイス、柿の種 夜:そば、天ぷら、サラダ3種(ポテト・パスタ・マカロニ)、チョコレートロールケーキ

12/30:食べたもの

朝:なし 間:みかん、ミニお煎餅3枚 昼:カレー 夜:みかん、ドーナツ2つ、ミニお煎餅2枚、クッキー1枚

12/29:食べたもの

朝:マスカット、バニラヨーグルト 昼:石焼ビビンパ、サラダ、卵とわかめのスープ 間:チョコレートケーキ2つ、チョコレートワッフル、カレーパン、マーガリン入りバターロール2つ 夜:お漬物、サラダ、お刺身、エビ春巻き、もち豚レタス鍋、雑炊、杏仁豆…

12/28:食べたもの

朝:せん切りキャベツ コブサラダ 鶏胸肉蒸し、手作りパン、マスカット5粒 昼:お弁当(ご飯、竹輪天、チーズバンバーグ、照り焼きチキン、パスタ、卵焼き、漬物) 夜:いももち、チーズチキン、カレーライス、チョコホイップロール、手作りパン 今日も過食。…

12/27:食べたもの

朝:せん切りキャベツ コブサラダ 鶏胸肉蒸し、ローストチキン、手作りパン一つ 昼:せん切りキャベツ ごまドレ 鶏胸肉蒸し、 春雨スープ ピリ辛肉味噌ユッケジャンチゲ、ご飯 白玄米 間:ナッツ、レーズンウィッチ 夜:炙りしめ鯖、大根フライ、ローストビ…

12/26:食べたもの

朝:りんご、パウンドケーキ 昼:わかめうどん、豆腐ハンバーグ、大葉入りつくね 間:ナッツ 夜:トマトジュース、チーズパン

12/25:食べたもの

朝:なし 昼:パウンドケーキ 夜:ベジタブルメダリオン、サラダ、カニクリームパスタ、手作りパン 半分、ローストチキン、チキンのコンフィ、マンゴーアイス

12/24:食べたもの

朝:なし 昼:ベーグル、桜海老のビスク、サラダ 夜:蒸し鶏のせん切りキャベツコブサラダ、手作りパン2つ、ポテトチップス、デニッシュドーナツ4つ、シュークリーム

12/23:食べたもの

朝:なし 昼:手作りの丸パン3つ、せん切りキャベツ ごまドレ 夜:手作りパン2つ、鶏胸肉、パウンドケーキ一切れ

12/22:食べたもの

朝:せん切りキャベツ ごまドレ、バニラヨーグルト 昼:グラタンコロッケバーガー、ポテト、コーラ 間:チョコレート一粒、安納芋と純生クリーム大福 夜:にんにく焼飯、カレーパン、チョコパン

12/21:食べたもの

朝:食パン、りんご1/4昼:焼き鳥つくね丼夜:生ビール2杯、冷やしトマト、にんにく焼飯、焼鳥(砂肝、つくね)、チキンデミかつ、食パン、あんまん、オレオ2枚、バニラアイス

12/20:食べたもの

朝:ヨーグルト、リンゴ1/4、食パン、肉まん 昼:カップラーメン カレー 間:ブラウニーバー、チロルチョコ 夜:ご飯、チーズトマトチキンかつ、クリームパン、メロンパン

12/19:食べたもの

朝:小型パン1枚・肉まん 昼:カップラーメン しょうゆ 間:コーンスープ 夜:ピーナッツコッペ、もちぷにょ、メロンパン、お饅頭2つ お腹が空きすぎてコンビニで買ったものを夜食べた。あんなにお腹空いていたのに家帰って体重計ったらすごく増えていて、若…

12/18:食べたもの

朝:さつまいもデニッシュ 間:カレーパン一口、クラッカー苺ジャム乗せ一枚、ロールココ一つ、お煎餅2枚、加糖レモンティー 昼:ワンタンスープ、おにぎり、柿2切れ、オレンジ2切れ 夜:りんご1/4、豆腐ハンバーグ、メロンパン一口、トマトジュース、バニラ…

12/17:食べたもの

朝:玄米ご飯シチューがけ 昼:バター焼きあんまん、シューロールケーキ3切れ

12/16:食べたもの

朝:アフォガート、スティックメロンパン2本 昼:ご飯、餃子、ワカメスープ 夜:梅干し3つ、オレンジ1/4、手打ちうどん 今日のお昼ごはんはねぇ〜〜 「あ〜〜餃子食べたいなぁ」と思って日高屋行ったのね。 とびきり美味しいわけでもないんだけど、食べたい…

12/15:食べたもの

朝:ランチパック1枚(たまご・ロースハム) 昼:せん切りキャベツ にんじんドレッシング 夜:砂糖入りヨーグルト、うにせん、シューロールケーキ一切れ、スティックメロンパン3本、さつまいもデニッシュ1/8 夜、ヨーグルト食べて、白湯飲んだ後満腹感を得たん…

12/14:食べたもの

【ごはん】 朝:ハムカツ焼きそばパン 昼:肉玉焼飯 飲み物:加糖コーヒー 夜:ワッフル、ランチパック1枚(ソーセージ・ツナマヨ)、オレンジ2切れ

12/13:食べたもの

【ごはん】 朝:お砂糖入りヨーグルト、せん切りキャベツのごまドレサラダ、食パン、ハッシュドポテト 昼:味噌ラーメン、ねぎマヨチャーシュー丼 夜:メロンパン、モレネージュ、食パン パウンド型サイズ3枚、ポテト、ドーナツ

12/12:食べたもの

【ごはん】 朝:食パン パウンド型サイズ2切れ、お砂糖入りヨーグルト 昼:クリームシチューターメリックご飯 夜:オレンジ半分、せん切りキャベツのコブサラダ、大葉入りつくね、豆腐ハンバーグ

12/11:食べたもの

【ごはん】 朝:食パン パウンド型サイズ2切れ 昼:サグチキンカレー、バターチキンカレー、ご飯、ナン、サラダ、ラッシー、スープ 夜:串団子2本(みたらし・餡子)、豚丼、肉まん

12/10:食べたもの

昼:串団子2本(みたらし・餡子) 夜:手打ちうどん、食パン パウンド型サイズ2切れ、オレオ4枚、コーヒー

12/9:食べたもの

【ごはん】 朝:ハムマヨパン 昼:ご飯、お味噌汁、唐揚げ3つ、冷奴、お漬物、サラダ 夜:卵かけ御飯、お団子5玉、食パン、蒸しパン半分、チョコチップメロンパン、もちチョコパン、チョコレートケーキ

12/8:食べたもの

【ご飯】 朝:食パン、クロワッサン、ヨーグルト、白米、わかめ、しうまい、馬肉の時雨煮、マカロニサラダ 昼:パン、チーズトマトハンバーグ、大根煮、ポテト、カキフライ、キャベツと貝割れ大根サラダ、ほうれん草の冷製ポタージュ、桜大根 飲み物:ミルク…

12/7:食べたもの

【ごはん】 朝:スパイシーチキンサンド 昼:チョコレートプリン、ご飯、ハンバーグ、インゲン、ハッシュドポテト、ワカメスープ おやつ:飴3つ、チョコレート、キットカットバー 夜:焼肉、ご飯、煮玉子、黒蜜きな粉アイス、ビール、コーラ 少しずつできて…

12/6:食べたもの

【ごはん】 朝:ザッハトルテ風ケーキ(2/3)、ドーナツ1つ 昼:ホワイトシチューのターメリックご飯 夜:チキンカツ、菓子パン、カール、ドーナツ2つ 夜、卵かけ御飯追加で食べようとご飯あっためたところまでいったけど、眠くて思い止まった……。 夜は少し…

12/5:食べたもの

【ごはん】 朝:お餅(からみ餅・餡子餅・きな粉餅) 昼:ホワイトシチューのターメリックご飯 おやつ:チョコレート3つ 夜:微糖ヨーグルト・せん切りキャベツ(にんじんドレッシング)

12/4:食べたもの

【ごはん】 朝:メープルマーガリンパンケーキサンド(半分)、天ぷら2つ(さつまいも・かき揚げ)、玉ねぎスープ、ベジタブルメダリオン、里芋煮 昼:お餅(からみ・餡子・きな粉 各2つ) おやつ:黒豆きな粉ホイップあんぱん(1/3)、ココアミルクプリン(1/3)、…

12/3:食べたもの

【ごはん】朝:なし昼:ごはん、しじみのお味噌汁、ひれかつ、エビフライ、チーズメンチカツ、せん切りキャベツ、お新香夜:黒豆きな粉のホイップあんぱん(半分)