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まうも録。

思ったこと。食べたもの。

3/24:食べたもの

朝:チョコマフィン、青汁 昼:ご飯、もつ煮込み、スープ 夜:アールグレイマフィン、チョコマフィン、クリームパン、オーツブレッド

3/23:食べたもの

朝:たまごサンド、アールグレイマフィン 昼:野菜天丼 間:チョコ 夜:鶏白湯ラーメン、唐揚げ、餃子、チョコ、カステラ

3/22:食べたもの

朝:青汁、りんご、甘夏、チョコマフィン 昼:納豆ご飯、クッキー2枚、マシュマロ3つ 夜:パスタ、唐揚げ、サラダ、パン、クッキー

3/21:食べたもの

朝:青汁、しうまい3つ、アールグレイマフィン 間:クッキー 昼:納豆ご飯、オレンジピールチョコ 間:カレーパン、さくっとフランス 夜:-

3/20:食べたもの

朝:青汁、プルーン2つ、ヨーグルト、食パン(苺ジャム)、ホットドッグ 昼:グレープフルーツゼリー、ポテト 間:ブラウニー 夜:アラビアータパスタ、サラダ、カプレーゼ、バケット、メロンパン、マドレーヌ、チョコレート

3/16:食べたもの

朝:青汁、いちごジャムヨーグルト、トマトジュース、ブラウニー 昼:納豆ご飯、マフィン、オレンジピールチョコレート 間:キットカット 夜:なし

3/13:食べたもの

朝:豆乳きな粉、黒ごまもちパン 昼:ごはん、コンソメスープ、ハンバーグ、エビフライ、せん切りキャベツ 間:焼き菓子 夜:豆腐ドーナツ2つ、ホイップあんぱん1/4、トマトジュース

3/12:食べたもの

朝:お味噌汁ご飯、天ぷら(ピーマン、南瓜2つ、かき揚げ2つ)、パスタサラダ 昼:パン、チキンのパン粉焼き ポルチーニソース ブロッコリー・かぶ・小松菜添え 夜:-

3/11:食べたもの

朝:豆乳、たい焼き 昼:和風ツナマヨおにぎり 間:クリームパン、チーザ 夜:チーズ豆腐のコブドレかけ

2/5:食べたもの

朝:ショコラファンタジー 昼:麻婆豆腐、白米、餃子2つ、ローストビーフサラダ 夜:エアリアル、ドライフルーツパン、日本酒アイスの実スパークリング

1/30:食べたもの

朝:バナナ、バニラヨーグルト、R-1 昼:トマトジュース、しらす和えおにぎり 間:キャラメル2つ、クッキー1枚 夜:みかん

1/29:食べたもの

朝:バナナ、豆乳 昼:食パン、コブドレサラダ、フルーツトマト、ウィンナー1本、スクランブルエッグ、ポタージュ 間:クッキー1枚 夜:お寿司(炙りサーモンチーズ2貫、オニオンサーモン2貫、まぐろ2貫、イカ天握り2貫、鉄火巻き2切れ)、あおさ味噌汁、わら…

1/28:食べたもの

朝:なし 昼:草大福、蒸しパン、メロンパン、チーズクリームデニッシュ、お煎餅、揚げ玉ご飯

1/27:食べたもの

朝:酵素ドリンク 昼:ご飯、しじみの味噌汁、お漬物、大葉ささみかつ、チーズメンチかつ、ひれかつ 夜:ビール2杯、安納芋の天ぷら、冷奴、チキン、牛すじ大根、プリン

1/26:食べたもの

朝:バゲット2切れ、トマトジュース 間:チロルチョコ(ミルク) 昼:ご飯、チーズメンチかつ 間:クッキー 夜:照り焼きバーガー、カップラーメンカレー、ご飯、マーガリンバターロール、食パン、フランスパン2切れ、みかん

1/25:食べたもの

朝:栄養ドリンク、酵素ヨーグルトドリンク 間:キャラメル 昼:ご飯、ロースかつ2切れ 間:ビタミンCジュース、紅茶 夜:焼鳥2本、鍋、コロッケ、炙りしめ鯖

1/20:食べたもの

朝:フランスパン一切れ、酵素ヨーグルトドリンク 昼:喜多方ラーメン(半)、炙り豚ご飯 夜:居酒屋、メロンパン、シュークリーム、アイス

1/24:食べたもの

朝:酵素ヨーグルトドリンク 昼:さくっとフランス、ウィンナーロール 間:チョコパイ 夜:ポテト、チョコマフィン、クロックチョコ、黒蜜きな粉フレンチ

1/19:食べたもの

朝:バニラヨーグルト、豆乳、みかん 昼:ご飯、ナゲット、みかん、トマトジュース 間:飴一粒、海老のお煎餅 夜:バニラアイス、ヨーグルト、ロースかつ一切れ、トマトジュース

1/18:食べたもの

朝:ご飯、お味噌汁、コロッケ、馬肉の時雨煮、羊栖菜煮、海鮮しうまい、食パン、りんごデニッシュ、ワッフル 昼:肉そば、卵炒飯 間:いちごぱん 夜:チョコパイ、ナゲット、ポテト、ミートパン、ポンデケージョ

1/17:食べたもの

朝:和風チキンかつサンド、みかん、照りマヨしいたけ 昼:ご飯、野菜炒め、餃子6個、温泉玉子 間:チョコ菓子、キャラメル 夜:ビール、サラダ、山賊揚げ、お好み焼き、ソーセージ、牛蒡の唐揚げ、ホルモンの天ぷら、せせりのバター焼き、チョコクロワッサ…

1/16:食べたもの

朝:チキンフィレサンド1/2、野菜スープ、卵焼き 昼:麦ご飯、ブリの照り焼き、卵焼き、みかん、トマトジュース、グミのお菓子 間:ボールチョコ2粒、飴1つ 夜:野菜スープ、メンチかつ一口、チキンフィレサンド1/2、チョコチップメロンパン、手作りパン3…

1/15:食べたもの

朝:食パン、カリフラワー・ハム・マッシュルームのホワイトソースがけチーズグリル 昼:ご飯、しじみの味噌汁、ロースかつ、チーズ入りメンチかつ、せん切りキャベツ 夜:ポテト、かつバーガー1/6、安納芋蒸しパン半分、いちごチョコドーナツ半分、フランス…

1/14:食べたもの

朝:なし 昼:コッペパン1/4、野菜スープ、みかん、手作りパン 間:いちごクリームメロンパン、いちごソースホイップコロネ、いちごドーナツ、安納芋蒸しパン 夜:鍋(白菜、えのき、豚薄切り肉、薄切りお餅)、ミルクレープ、いちご

1/13:食べたもの

朝:コッペパン1/4、野菜スープ、りんご、バニラヨーグルト 昼:ご飯、唐揚げ、チキンかつ、ナポリタン、ゆで卵スライス、ポテトサラダ、せん切りキャベツ、ブロッコリーマヨ、たくあん 間:チョコパイ 夜:ビール、焼酎、唐揚げ、つくね、サラダ、キャベツ…

1/12:食べたもの

朝:野菜スープ、バニラヨーグルト、もみじ饅頭 昼:野菜スープ、トマトジュース、ココア 夜:チョコパイ、ポテト、ナゲット、オレンジ、食パン2枚

1/11:食べたもの

朝:バナナ、マスカット、野菜スープ 昼:野菜スープ 間:クランチチョコ、マカダミアナッツ 夜:みかん、トマトジュース、バニラヨーグルト、チーズケーキ

1/10:食べたもの

朝:コッペパン つぶあんマーガリン1/4、マスカット6粒、バナナ、野菜スープ 昼:チキン南蛮丼 間:和菓子、チョコパイ 夜:カップ焼きそば、ホイップあんぱん、シフォンクリームケーキ、チーズケーキ、みかん

1/9:食べたもの

朝:くるみパン1/2、塩パン1/2、ブルーベリーパン、サラダ、ウインナー2本、スクランブルエッグホワイトソースがけ 昼:うどん、みかん、和菓子 夜:チキンかつ、手作りパン1つ、食パン1枚

1/8:食べたもの

朝:バナナ 昼:おはぎ2つ、手作りパン3つ、コッペパン1/5 間:メンチカツ、おせんべい、ロールケーキ一切れ、チョコレートアイス 夜:ご飯、お肉、にんにくホイル焼き、ワカメスープ、サラダ、和菓子

1/7:食べたもの

朝:なし 昼:ビーフカレー 夜:バニラヨーグルト、みかん

1/6:食べたもの

朝:チョコチップメロンパン1/2、マスカット7粒、バナナ 昼:ご飯、ハンバーグ、マカロニ、ポテト、人参 夜:にんにく焼飯、エアリアル1/3、みかん、チーズチキン、コロッケ、チョコチップメロンパン1/2、マーガリン入りバターロール2個、チョコレートドーナ…

1/5:食べたもの

朝:バナナ、りんご、豆乳、バニラヨーグルト 昼:トマトジュース2杯、ツナマヨおにぎり 間:ミルフィーユのお菓子、トマトジュース 夜:エアリアル2/3、みかん、オレンジ

1/4:食べたもの

朝:手作りパン、バナナ 昼:ご飯、大葉入りつくね、豆乳コーヒー加糖 夜:みかん、トマトジュース

12/31:食べたもの

朝:ご飯、お味噌汁、生姜焼き、サラダ、チヂミ、お漬物、冷奴 昼:ドーナツ、チョコレートアイス、柿の種 夜:そば、天ぷら、サラダ3種(ポテト・パスタ・マカロニ)、チョコレートロールケーキ

12/30:食べたもの

朝:なし 間:みかん、ミニお煎餅3枚 昼:カレー 夜:みかん、ドーナツ2つ、ミニお煎餅2枚、クッキー1枚

12/29:食べたもの

朝:マスカット、バニラヨーグルト 昼:石焼ビビンパ、サラダ、卵とわかめのスープ 間:チョコレートケーキ2つ、チョコレートワッフル、カレーパン、マーガリン入りバターロール2つ 夜:お漬物、サラダ、お刺身、エビ春巻き、もち豚レタス鍋、雑炊、杏仁豆…

12/28:食べたもの

朝:せん切りキャベツ コブサラダ 鶏胸肉蒸し、手作りパン、マスカット5粒 昼:お弁当(ご飯、竹輪天、チーズバンバーグ、照り焼きチキン、パスタ、卵焼き、漬物) 夜:いももち、チーズチキン、カレーライス、チョコホイップロール、手作りパン 今日も過食。…

12/27:食べたもの

朝:せん切りキャベツ コブサラダ 鶏胸肉蒸し、ローストチキン、手作りパン一つ 昼:せん切りキャベツ ごまドレ 鶏胸肉蒸し、 春雨スープ ピリ辛肉味噌ユッケジャンチゲ、ご飯 白玄米 間:ナッツ、レーズンウィッチ 夜:炙りしめ鯖、大根フライ、ローストビ…

12/26:食べたもの

朝:りんご、パウンドケーキ 昼:わかめうどん、豆腐ハンバーグ、大葉入りつくね 間:ナッツ 夜:トマトジュース、チーズパン

12/25:食べたもの

朝:なし 昼:パウンドケーキ 夜:ベジタブルメダリオン、サラダ、カニクリームパスタ、手作りパン 半分、ローストチキン、チキンのコンフィ、マンゴーアイス

12/24:食べたもの

朝:なし 昼:ベーグル、桜海老のビスク、サラダ 夜:蒸し鶏のせん切りキャベツコブサラダ、手作りパン2つ、ポテトチップス、デニッシュドーナツ4つ、シュークリーム

12/23:食べたもの

朝:なし 昼:手作りの丸パン3つ、せん切りキャベツ ごまドレ 夜:手作りパン2つ、鶏胸肉、パウンドケーキ一切れ

12/22:食べたもの

朝:せん切りキャベツ ごまドレ、バニラヨーグルト 昼:グラタンコロッケバーガー、ポテト、コーラ 間:チョコレート一粒、安納芋と純生クリーム大福 夜:にんにく焼飯、カレーパン、チョコパン

12/21:食べたもの

朝:食パン、りんご1/4昼:焼き鳥つくね丼夜:生ビール2杯、冷やしトマト、にんにく焼飯、焼鳥(砂肝、つくね)、チキンデミかつ、食パン、あんまん、オレオ2枚、バニラアイス

12/20:食べたもの

朝:ヨーグルト、リンゴ1/4、食パン、肉まん 昼:カップラーメン カレー 間:ブラウニーバー、チロルチョコ 夜:ご飯、チーズトマトチキンかつ、クリームパン、メロンパン

12/19:食べたもの

朝:小型パン1枚・肉まん 昼:カップラーメン しょうゆ 間:コーンスープ 夜:ピーナッツコッペ、もちぷにょ、メロンパン、お饅頭2つ お腹が空きすぎてコンビニで買ったものを夜食べた。あんなにお腹空いていたのに家帰って体重計ったらすごく増えていて、若…

12/18:食べたもの

朝:さつまいもデニッシュ 間:カレーパン一口、クラッカー苺ジャム乗せ一枚、ロールココ一つ、お煎餅2枚、加糖レモンティー 昼:ワンタンスープ、おにぎり、柿2切れ、オレンジ2切れ 夜:りんご1/4、豆腐ハンバーグ、メロンパン一口、トマトジュース、バニラ…

12/17:食べたもの

朝:玄米ご飯シチューがけ 昼:バター焼きあんまん、シューロールケーキ3切れ

12/16:食べたもの

朝:アフォガート、スティックメロンパン2本 昼:ご飯、餃子、ワカメスープ 夜:梅干し3つ、オレンジ1/4、手打ちうどん 今日のお昼ごはんはねぇ〜〜 「あ〜〜餃子食べたいなぁ」と思って日高屋行ったのね。 とびきり美味しいわけでもないんだけど、食べたい…