まうも録。

思ったこと。食べたもの。

1/19:食べたもの

朝:バニラヨーグルト、豆乳、みかん

昼:ご飯、ナゲット、みかん、トマトジュース

間:飴一粒、海老のお煎餅

夜:バニラアイス、ヨーグルト、ロースかつ一切れ、トマトジュース

1/18:食べたもの

朝:ご飯、お味噌汁、コロッケ、馬肉の時雨煮、羊栖菜煮、海鮮しうまい、食パン、りんごデニッシュ、ワッフル

昼:肉そば、卵炒飯

間:いちごぱん

夜:チョコパイ、ナゲット、ポテト、ミートパン、ポンデケージョ

1/17:食べたもの

朝:和風チキンかつサンド、みかん、照りマヨしいたけ

昼:ご飯、野菜炒め、餃子6個、温泉玉子

間:チョコ菓子、キャラメル

夜:ビール、サラダ、山賊揚げ、お好み焼き、ソーセージ、牛蒡の唐揚げ、ホルモンの天ぷら、せせりのバター焼き、チョコクロワッサン、いちごドーナツ、ポンデケージョ、ミートパン

1/16:食べたもの

朝:チキンフィレサンド1/2、野菜スープ、卵焼き

昼:麦ご飯、ブリの照り焼き、卵焼き、みかん、トマトジュース、グミのお菓子

間:ボールチョコ2粒、飴1つ

夜:野菜スープ、メンチかつ一口、チキンフィレサンド1/2、チョコチップメロンパン、手作りパン3つ、マーガリン入りバターロール2つ、食パン1枚

 

なんとなく便秘感あって、いっぱい食べちゃった。

1/15:食べたもの

朝:食パン、カリフラワー・ハム・マッシュルームのホワイトソースがけチーズグリル

昼:ご飯、しじみの味噌汁、ロースかつ、チーズ入りメンチかつ、せん切りキャベツ

夜:ポテト、かつバーガー1/6、安納芋蒸しパン半分、いちごチョコドーナツ半分、フランスパン一切れ

1/14:食べたもの

朝:なし

昼:コッペパン1/4、野菜スープ、みかん、手作りパン

間:いちごクリームメロンパン、いちごソースホイップコロネ、いちごドーナツ、安納芋蒸しパン

夜:鍋(白菜、えのき、豚薄切り肉、薄切りお餅)、ミルクレープ、いちご

1/13:食べたもの

朝:コッペパン1/4、野菜スープ、りんご、バニラヨーグルト

昼:ご飯、唐揚げ、チキンかつ、ナポリタン、ゆで卵スライス、ポテトサラダ、せん切りキャベツ、ブロッコリーマヨ、たくあん

間:チョコパイ

夜:ビール、焼酎、唐揚げ、つくね、サラダ、キャベツ鍋、ラーメン